どうも、りきぞうです。
きょうは、「情報の節制」について考えてみました。
※ 本文の引用は、最下部の文献によります。
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節制といえば、「食べ物の節制」だろう。
これについては、ダイエット本をはじめ、いくつもメディアで、さまざまな効果が語られている。
いっぽう見落としがちのが、「情報の節制」─ 。
「豊かな社会」は、モノだけではなく、情報をあふれさせた。
食べ物と同じく、無数のお知らせも、欲求に打ちかち、おさえなくてはならない。
じゃないと、食べすぎがカラダを壊すように、いきすぎた情報摂取は、あなたの判断力をヘトヘトにさせる。
多数の作家によって道に迷うより、少数の作家に身をまかせたほうが、はるかによい（no.2330）
─ セネカ『心の安定について』５
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ふりかえれば、いまのように情報があふれる以前から、知識の取りすぎは、さまざまな史実＆哲学者により、ケーコクされている。
古代アテネに侵攻し、占領に成功した遊牧民のトップは、部下に「あそこにある図書館も、焼き払いますか？」とたずねられたとき、
と、こたえた。
知識に溺れさせておいたほうが、下手にチカラをつけて反抗させるより支配しやすい、というのが、その理由だった。
いっぽう、哲学者の「ショーペンハウワー」は、「知は力なり」という格言をうけて、
と、注意をうながした。
情報の取りすぎは、取りくむべき課題を曇らせ、判断力を低下させる。
食べすぎにより、ほんとうに美味しいものを食べそこね、カラダを壊すのと、同じだ。
◯
わたしも、安酒が悪酔いをもたらすのと同じく、惑わされないためにも、チープな情報は、取らないようにしている。
たとえば、
・見知らぬ人たちの殺人・窃盗・横領
・縁のうすい方たちのご自慢……
たとえ〝口あたり〟がよくても、お手ごろな情報に、貴重な判断を使いたくはない。
また、こちらもダイエットと同じく、より効果を出したいなら、できるかぎり情報を遮断するしかない。
けれど情報の場合、起きていれば、しぜんとアタマに入ってきてしまう。
たとえ、ひとけのない森の中を歩いていても、鳥の鳴き声 or 木々の揺れうごきなど、さまざまな風景が、こちらを刺激する。
ガーエフ なんという奴だ、しょっちゅう人の前を、チラチラしおって（no.614）
─ チェーホフ『桜の園』２幕
ココが、「食べ物の節制／情報の節制」の違いだろう。
では、どうするか。
できることは、
・睡眠
の２つ。
瞑想は、さまざまな映像＆想念が、アタマにうかぶが、コツをつかめば、それなりに情報を遮断できる（もちろん、ゼロではない）。
睡眠は、語らずとも分かる。
睡眠とは要するに、起きているときに摂取した情報を、処理・整理する行動をさす。
生きるうえで最適な判断ができるように、いる情報／いらない情報をふりわけている。
なにもしないことで、なにかしている。
情報を節制するうえでは、睡眠にまさる方法はなく、すこしでも判断力を優れたものしたいなら、ねむる以外にない。
というわけで、きょうも、夜ふかしせず、寝よう。
…
では、お元気で。
